Atualmente, a preocupação com a saúde e o bem-estar tem crescido significativamente em todo o mundo. Uma alimentação saudável e equilibrada, aliada à prática regular de atividades físicas, são essenciais para manter a saúde em dia. E para muitas pessoas, controlar o peso é uma parte fundamental deste processo.
Anúncios
Anúncios
A balança é uma ferramenta tradicional para monitorar o peso, mas nem sempre é fácil ter acesso a uma, especialmente quando estamos fora de casa.
Felizmente, com o avanço da tecnologia, é possível contar com uma série de aplicativos que permitem se pesar sem precisar de uma balança física.
Anúncios
Melhores opções de aplicativos para se pesar sem precisar de balança
Esses aplicativos são uma alternativa prática e conveniente para quem deseja se pesar, monitorar o peso e controlar a saúde, seja em casa, no trabalho ou em qualquer lugar.
Eles oferecem uma variedade de recursos interessantes, desde a simples medição do peso até o acompanhamento do progresso em gráficos, estabelecimento de metas e dicas de alimentação saudável.
1.Runtastic Balance
O Runtastic Balance é um aplicativo de alimentação e monitoramento de peso, para se pesar sem precisar de balança. Ele permite que você registre suas refeições e atividades físicas, além de inserir informações sobre seu peso atual. O aplicativo ainda oferece um gráfico para acompanhar seu progresso, ajudando a estabelecer metas e manter a motivação.
Além disso, o Runtastic Balance oferece receitas saudáveis e dicas para uma alimentação equilibrada. O aplicativo está disponível gratuitamente para dispositivos Android e iOS, com opção de assinatura para acessar recursos avançados.
2.MyFitnessPal
O MyFitnessPal é um dos aplicativos mais populares para se pesar sem precisar de balança e controle de alimentação e peso. Ele permite que você registre suas refeições, calcule calorias e macronutrientes, e monitore o peso de forma fácil e prática. O aplicativo conta com uma enorme comunidade de usuários, oferecendo dicas e suporte para quem busca um estilo de vida mais saudável.
O MyFitnessPal também oferece um banco de dados com mais de 11 milhões de alimentos, facilitando a inclusão de informações sobre as refeições. O aplicativo está disponível gratuitamente para dispositivos Android e iOS, com opção de assinatura para acessar recursos adicionais.
3.FatSecret
O FatSecret é um aplicativo que permite registrar as refeições e se pesar sem precisar de balança, bem como monitorar o peso de forma simples e fácil. Ele oferece um banco de dados com informações nutricionais sobre diversos alimentos, além de uma calculadora de calorias e um diário de exercícios para quem deseja acompanhar suas atividades físicas.
Com o FatSecret, é possível acompanhar o progresso em gráficos e receber notificações sobre metas alcançadas. O aplicativo está disponível gratuitamente para dispositivos Android e iOS.
4.Lose It!
O Lose It! é um aplicativo para controle de alimentação e para se pesar sem precisar de balança peso que oferece uma variedade de recursos úteis.
Ele permite que você registre suas refeições de forma fácil e prática, com um scanner de código de barras que facilita a inclusão de informações nutricionais. Além disso, o aplicativo calcula calorias e macronutrientes automaticamente, ajudando a manter o controle sobre a alimentação.
O Lose It! também conta com uma comunidade de usuários, onde é possível compartilhar dicas e informações sobre um estilo de vida mais saudável. O aplicativo está disponível gratuitamente para dispositivos Android e iOS, com opção de assinatura para acessar recursos avançados.
5.Fooducate
O Fooducate é um aplicativo que ajuda a escolher alimentos mais saudáveis, oferecendo informações sobre ingredientes e valor nutricional. Além disso, o aplicativo permite registrar as refeições e monitorar o peso de forma simples e prática.
Ele conta com um scanner de código de barras que facilita a inclusão de informações nutricionais, além de oferecer sugestões de substituições mais saudáveis para os alimentos que você consome.
O Fooducate também oferece um sistema de pontos que ajuda a monitorar o consumo de nutrientes importantes, como fibras, proteínas e vitaminas. O aplicativo está disponível gratuitamente para dispositivos Android e iOS, com opção de assinatura para acessar recursos adicionais.
6.Happy Scale
O Happy Scale é um aplicativo para se pesar sem precisar de balança e de monitoramento de peso que oferece recursos interessantes para quem deseja controlar o peso de forma mais eficiente. Ele permite registrar as medidas e acompanhar o progresso em gráficos, oferecendo uma visão clara sobre o desempenho ao longo do tempo.
Além disso, o Happy Scale oferece recursos para quem deseja estabelecer metas e manter a motivação. O aplicativo está disponível gratuitamente para dispositivos iOS, com opção de assinatura para acessar recursos adicionais.
7.Libra
O Libra é um aplicativo para se pesar sem precisar de balança e de monitoramento de peso que permite registrar as medidas e acompanhar o progresso em gráficos. Ele oferece recursos interessantes para quem deseja controlar o peso de forma mais eficiente, como a possibilidade de inserir informações sobre o ciclo menstrual para as mulheres.
O Libra também oferece recursos para quem deseja estabelecer metas e manter a motivação, além de permitir a exportação dos dados em diversos formatos. O aplicativo está disponível gratuitamente para dispositivos Android.
8.Monitor Your Weight
O Monitor Your Weight é um aplicativo para se pesar sem precisar de balança e de monitoramento de peso que permite registrar as medidas e acompanhar o progresso em gráficos. Ele oferece recursos interessantes para quem deseja controlar o peso de forma mais eficiente, como a possibilidade de inserir informações sobre o consumo de água e a medição de circunferências corporais.
Além disso, o Monitor Your Weight oferece recursos para quem deseja estabelecer metas e manter a motivação, como lembretes para pesagem e notificações sobre metas alcançadas. O aplicativo está disponível gratuitamente para dispositivos Android e iOS, com opção de assinatura para acessar recursos adicionais.
9.Noom
O Noom é um aplicativo que oferece recursos para controle de alimentação e peso, além de uma abordagem personalizada para cada usuário. Ele permite que você registre suas refeições e atividades físicas, além de oferecer recursos para estabelecer metas e manter a motivação.
O Noom também oferece um programa de coaching para quem busca um estilo de vida mais saudável, além de uma comunidade de usuários para compartilhar experiências e dicas. O aplicativo está disponível gratuitamente para dispositivos Android e iOS, com opção de assinatura para acessar recursos avançados.
Conforme pudemos ver ao longo deste artigo, existem diversas opções de aplicativos para se pesar sem precisar de uma balança física. Eles oferecem uma alternativa prática e conveniente para quem deseja monitorar o peso e controlar a saúde, seja em casa, no trabalho ou em qualquer lugar.
Independentemente do aplicativo escolhido, é importante lembrar que a balança é apenas uma ferramenta de controle de peso, e que a adoção de hábitos saudáveis é fundamental para a manutenção da saúde a longo prazo.
Portanto, se você está em busca de uma maneira mais prática e moderna de controlar o seu peso e cuidar da sua saúde, experimente um desses aplicativos.
Mas lembre-se de combiná-lo com uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividades físicas, para alcançar resultados ainda melhores.
Ver mais:
