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20 rituais simples que você pode fazer para se preparar para um dia de trabalho em casa

30/03/2020

Você está no lugar certo, confira alguns dos melhores conteúdos abaixo para ajudá-lo hoje.

12- Faça pausas para alongamentos e/ou meditação

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Reservar 15 a 20 minutos para respirar melhor ou praticar algum tipo de meditação também ajuda a amenizar a pressão de um dia cheio. Medite, se alongue, respire com profundidade nos momentos em que se sentir angustiado ou muito agitado.

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Flávio Soares

Nosso time de redação é especializado em aplicativos, economia e emprego. Meu objetivo é analisar e relatar esses campos de forma criativa e formal, oferecendo visões perspicazes e acessíveis para meus leitores.

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